PALERMO. Andare in palestra può essere scomodo e costoso. Crearsi una palestra a casa invece comporta un costo iniziale che viene ammortizzato nei mesi successivi e la comodità di potersi allenare in ogni momento libero. Come ci si può creare una piccola palestra a casa? Quali sono gli attrezzi per lo sport e il fitness? Ma soprattutto, quale budget è necessario? Un attrezzo adatto a tutte le età, è la cyclette. La comodità offerta da vari tipi di resistenza e dalla misurazione dei battiti cardiaci e anche dalla facilità di collocabilità in casa. Prezzo? Si parte dalle 100 euro. Più impegnativo dal punto di vista economico, è l’acquisto del tapis roulant per la corsa indoor. Uno economico parte da 250 euro, ed è anche un po’ più ingombrante, ma è comunque l'attrezzo più ricercato da chi vuole avventurarsi nelle palestre fai da te. Per gli esercizi adatti alle braccia, bisogna invece procurarsi una panca multifunzione oppure una palestra multifunzione. Anche in questo caso i prezzi sono molto diversi. Una panca è acquistabile per un prezzo tra gli 80 ed i 100 euro mentre la palestra multifunzione può costare diverse centinaia di euro. Il vantaggio però, è che oltre a braccia e gambe, si può utilizzare la parte della panca per rinforzare gli addominali, avendo così un prodotto completo. L.Ans.
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