Sabato, 07 Dicembre 2019
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SEDENTARIETA'

Contrordine: stare seduti a lungo non accorcia la vita

WASHINGTON. Contrordine: stare seduti a lungo non accorcerebbe di per sè la vita . A patto però di essere attivi fisicamente e fare esercizo regolarmente quando non si è in posizioni stazionarie.

A rivelarlo - andando controcorrente rispetto ad altri recenti studi che avevano collegato le ore di sedentarietà ad un aumento dei rischi di morte anticipata - è una vasta e lunga indagine condotta in Gran Bretagna su circa 5 mila individui seguiti per 16 anni.

L'analisi della salute dei 3.720 uomini e 1.412 donne ha evidenziato dopo appunto 16 anni di test, che lo stare seduti - sia al lavoro che a casa,sia guardando la televisione che facendo altre cose - non è associato ad una diminuzione della longevità.

Pubblicato sulla rivista «International Journal of Epidemiology», il rapporto osserva:«I nostri dati ribaltano le teorie correnti sui rischi dello stare seduti, ed indicano invece che il problema consiste nell'assenza di movimento nel resto del tempo».

I ricercatori dell'università di Exeter e dell' University College di Londra hanno osservato che «per ridurre la mortalità è più importante incoraggiare le persone ad essere attive fisicamente» alternando regolarmente l'esercizio allo stare seduti.

© Riproduzione riservata

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