Lunedì, 26 Ottobre 2020
stampa
Dimensione testo

Salute

Home Salute Buoni voti a scuola? Tutta questione di... dieta: i cibi top per gli studenti
ALIMENTAZIONE

Buoni voti a scuola? Tutta questione di... dieta: i cibi top per gli studenti

ROMA. Verdure a foglia verde, legumi, cereali, frutta secca come pistacchi e noci, cioccolato fondente e poi la carne, quella rossa ma anche il pollame.

Ecco la dieta 'amica' dei buoni voti a scuola o all'Università.

Il segreto sta tutto nel ferro che tali alimenti, insieme ad altri, contengono.

Avere un livello normale di questo elemento così importante per l'organismo, insieme a un'attività fisica regolare, regala migliori prestazioni scolastiche.

È quanto emerge da uno studio della University of Nebraska-Lincoln e della Pennsylvania State University, pubblicato su The Journal of Nutrition. Gli studiosi hanno preso in esame 105 ragazze e donne che frequentavano l'Università, di età compresa tra i 18 e i 35 anni, esaminando la media dei voti e il livello di attività fisica.

Dai risultati è emerso che quelle con i più alti livelli di ferro accumulato avevano i voti migliori.

Complessivamente, poi, coloro che erano più in forma e avevano adeguate riserve di ferro risultavano avere voti superiori rispetto a chi era meno in forma e con riserve di ferro inferiori.

«Una buona forma fisica può essere importante per il successo a scuola o all'Università - spiega l'autore della ricerca Karsten Koehler - idealmente dovremmo fare in modo che anche la dieta sia adeguata per prevenire carenze nutrizionali».

© Riproduzione riservata

TAG: ,

* Campi obbligatori

Immagine non superiore a 5Mb (Formati permessi: JPG, JPEG, PNG)
Video non superiore a 10Mb (Formati permessi: MP4, MOV, M4V)

Correlati

X
ACCEDI

Accedi con il tuo account Facebook

Login con

Login con Facebook
  • Seguici su
X