ROMA. Un teenager su cinque perde preziose ore di sonno a causa di smartphone e tablet, addirittura svegliandosi almeno una volta a notte per rispondere a chat e messaggi e usare i social. Mentre un terzo dei giovanissimi si sveglia di notte per questo tipo di attività almeno una volta a settimana. È il quadro che emerge da uno studio condotto su oltre 900 teenager di 12-15 anni da Sally Power, condirettore del Wales Institute for Social and Economic Research, Data and Methods (Wiserd) a Cardiff. Pubblicata sul Journal of Youth Studies, la ricerca evidenzia che i giovani che spezzano il sonno per star dietro a queste attività digitali sono anche coloro che più di frequente lamentano uno scarso livello di benessere e felicità e anche tanta sonnolenza diurna, specie durante l'orario scolastico. Nel corso dell'indagine al campione di giovanissimi è stato chiesto di compilare dettagliati questionari sui loro comportamenti relativamente al sonno (orario di addormentamento e di sveglia, uso dei propri apparecchi elettronici a letto, uso notturno degli stessi, risvegli notturni e motivazioni dei risvegli). Inoltre è stato analizzato il livello di benessere e felicità percepiti dai partecipanti e la loro stanchezza diurna. I risultati della ricerca suggeriscono dunque che l'invasione di smartphone e tablet tra le lenzuola sconvolge i ritmi del sonno, ha ricadute enormi sia sulla vita scolastica e sul benessere dei giovanissimi.