Dieta in estate, la nutrizionista: "Bere molta acqua e mangiare tanto pesce"

Dopo i temporali e le alluvioni, in Sicilia adesso arriva il grande caldo. La settimana che è appena iniziata sarà caratterizzata dal forte caldo e così le piogge degli ultimi giorni saranno soltanto un lontano ricordo. I consigli sull’alimentazione da seguire sono - come di consueto - quelli di bere molto e non mangiare cibi grassi, ma questa volta arriva anche il suggerimento di mangiare molto pesce, “soprattutto quello azzurro”, dice la nutrizionista Claudia Ferriolo. “Evitate anche bevande dolci e gassate e ovviamente alcolici - sottolinea la nutrizionista - inoltre non esponetevi molto al sole”.