Mente attiva, dal giardinaggio al disegno le attività che aiutano

Dimenticare cosa si è fatto durante la giornata, perdersi in luoghi conosciuti, dimenticare i nomi di persone già note (alle volte anche familiari). Capita a tutti soprattutto andando in avanti con gli anni. Le persone anziane ci convivono ma esistono, a meno che questi non siano segnali di demenza, tantissime attività da fare all’aperto, nei giardini, o in casa, dedicandosi a lavori di artigianato, che possono aiutare a mantenere la mente attiva e magari a contrastare questi primi avvisi di patologie. “Qualunque tipologia di attività è vantaggiosa per il nostro benessere fisico e mentale, che si tratti di un progetto creativo o semplicemente di preparare il caffè” spiega Helen Lambert in occasione della Giornata mondiale degli anziani il 23 luglio. Specialista nella cura della demenza, è autrice di Mente Attiva (Edizioni Lswr), una raccolta di oltre 70 attività per chi ha difficoltà di memoria: dalla musica all’arte, dall’artigianato allo sport, dai giochi ai rompicapi. “Con gli esercizi  è possibile rallentare la progressione della demenza e compiere alcuni passi per ridurre al minimo il suo impatto sulla vita quotidiana”.