PALERMO. Anche il fitness ha le sue tendenze. Alcune durano nel tempo, altre, invece, sono destinate a sparire nel giro di qualche mese. Spesso, queste discipline sportive arrivano a noi direttamente dagli Stati Uniti, come il piloxing, già nota ai più attenti, perché praticata da alcune star hollywoodiane. Nato dalla fusione tra pilates, boxe e danza, il piloxing verrà presentato in Italia in anteprima assoluta al RiminiWellness, la manifestazione annuale dedicata al fitness e al benessere. Il piloxing, ideato dalla svedese Viveca Jensen, ballerina e personal trainer di diverse celebrità, combina, come già detto, diverse tecniche fitness al fine di creare una disciplina in grado di garantire un allenamento realmente efficace. I benefici che promette questa nuova tecnica sportiva sono molteplici: tonicità, rafforzamento muscolare, miglioramento della resistenza fisica e nessun stress. Insomma, pare che per bruciare più calorie e modellare perfettamente il nostro corpo, non ci sia niente di meglio della fusione di boxe, pilates e danza. Ma andiamo con ordine e scopriamo quali tecniche prende dalle diverse discipline, il piloxing. Dalla boxe prende, soprattutto, la variante "thai", cioè quella parte della boxe che permette un lavoro più aerobico e ricco di calci. In più, questo allenamento include l'uso di guanti appesantiti, che permettono di tonificare e rafforzare al meglio i muscoli delle braccia, massimizzando la salute cardiovascolare. Successivamente, prende dal pilates l'attenzione alla flessibilità e le sue capacità di scolpire in maniera mirata, rendendo il corpo maggiormente elastico e più sciolto. Infine, si aggiungono divertenti passi di danza, adatti anche a chi non hai mai praticato danza, che rendono questo programma molto divertente. Insomma, alla parte fisica ci pensa la boxe, a quella mentale il pilates e a donare grazia ed equilibrio la danza. Ciascuna lezione dura circa 55 minuti, più cinque minuti, prima e dopo, di riscaldamento. E, se non è ancora possibile trovarlo nelle nostre palestre, esso può essere fatto tranquillamente a casa, acquistando un paio di guanti da box e il dvd piloxing, curato dalla stessa ideatrice, per imparare i diversi movimenti della disciplina. E come Hilary Duff, anche noi ne saremo entusiaste. Sperando, ovviamente, che funzioni come nel suo caso.
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