Il clima caldo e il cambiamento delle abitudini alimentari mettono a rischio la salute dei denti in estate.
A mettere in guardia, in vista delle partenze agostane, è l’Accademia Italiana di Odontoiatria Conservativa e Restaurativa (AIC).
«Il caldo e l’esposizione prolungata al sole possono facilitare la proliferazione batterica, la comparsa di infiammazioni e quindi di improvvisi mal di denti o dolori alle gengive che possono rovinare le vacanze», spiega Lorenzo Breschi, presidente di AIC.
Le ferie spesso sono poi il momento giusto per dedicarsi a sport «che possono aumentare il pericolo di traumi dentali, dalla mountain bike al beach volley». E soprattutto, in vacanza, «è più probabile allentare la guardia sul consumo di cibi poco salutari per lo smalto: come snack, gelati, aperitivi e bibite zuccherate, magari trascurando poi di lavare i denti correttamente perché si è spesso fuori casa».
L’igiene dentale però non ammette pause estive, perché la placca batterica si diffonde velocemente e può provocare alitosi, gengiviti, carie.
Ecco perché, anche in viaggio, è importante occuparsi della salute della bocca, seguendo semplici regole:
1 Portate un contenitore per gli strumenti dedicati all’igiene orale, evitando di utilizzarne uno unico anche per creme, trucchi e spazzole, per evitare contaminazione batterica
2 Ricordate lo spazzolino, di qualità anche se da viaggio. Quando non c'è la possibilità di usarlo, mangiare una mela o masticare gomme senza zucchero allo xilitolo per stimolare la salivazione
3 Evitate cibi e bevande molto fredde in caso di sensibilità dentale perché possono essere fonte di irritazione
4 Ricordate filo e/o scovolino
5 Portate con voi un piccolo contenitore per eventuali traumi: in caso di rottura, il dente può essere riattaccato dal dentista ma il frammento deve essere mantenuto idratato con soluzione fisiologica
6 Bevete molto per mantenere l’idratazione, perché la riduzione della salivazione può favorire la permanenza di zuccheri o sostanze acide
7 Ridurre il consumo di soft drink perché ricchi di zuccheri e aspettare mezz'ora prima di lavare i denti per permettere alla saliva (e ad un’opportuna assunzione di acqua) di tamponare l'ambiente acido
8 Preferite caramelle senza zucchero, perché gli zuccheri sono nutrimento per i batteri che causano la carie
9 Se siete amanti degli sport all’aperto, fatevi fare una placca di protezione su misura, che possa preservare la dentatura in caso di traumi.
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