ROMA. Contro gli infarti, è stato provato che la dieta mediterranea è efficace quanto i farmaci. Seguire uno stile di vita sano può senz'altro aiutare a prevenire gli attacchi di cuore. Pesce, frutta e verdura invece dei cibi grassi rappresentano un vero e proprio toccasana per mantenere in buona salute l cuore. E' stato provato che la dieta mediterranea è efficace tanto quanto lo sono le statine, tra i farmaci più prescritti per il controllo del colesterolo. Ma mangiare sano non basta. Occorre anche smettere di fumare e ritagliarsi del tempo da dedicare all'attività fisica. A questa conclusione è arrivato uno studio britannico pubblicato sulla rivista medica Prescriber. In Italia e nel Regno Unito, le malattie cardiovascolari rappresentano la prima causa di morte. Dunque, prima di ricorrere ai farmaci, si dovrebbe prestare una maggiore attenzione a come si vive. Anche perchè i farmaci - ad esempio le statine - non sono privi di effetti collaterali. Insomma, «ogni decisione sui trattamenti - concludono gli autori - dovrebbe guardare a un quadro più completo, incluso lo stile di vita. E incoraggiare i pazienti a prendere decisioni informate sulle alternative che hanno per proteggere la propria salute».