Salute: il decalogo per il benessere della vista

Dieci regole per aumentare il benessere degli occhi: sono quelle di Signify (una delle più importanti aziende al mondo di illuminazione nota in precedenza come Philips Lighting) che investe il 4,8% del ricavo delle vendite in ricerca e sviluppo, tra cui quello dedicato proprio alla salute degli occhi. Il decalogo è stato consigliato in occasione della presentazione, a Milano, dei parametri 'EyeComfort' della gamma dei prodotti Philips Led.
Ridurre il tempo di fronte agli schermi di pc, tablet o smartphone e, se non è possibile, far riposare gli occhi ogni 20 minuti chiudendoli per 20 secondi, indossare occhiali con filtri uv al 100% nelle giornate di sole, evitare di fumare, pianificare check up regolari con uno specialista. E ancora preferire un'illuminazione di qualità con prodotti che evitino sfarfallii, tremolii e abbagliamenti, lavare attentamente le mani prima di toccare gli occhi per evitare infezioni e batteri, dormire da 7 a 9 ore per notte, condurre una dieta equilibrata, allenarsi per evitare patologie correlate che peggiorano la vista, come il diabete, e infine praticare yoga per gli occhi ogni giorno con esercizi asana che migliorano la capacità visiva.