Giovedì, 28 Gennaio 2021
stampa
Dimensione testo

Società

Home Società Stress da rientro, a rischio oltre 6 milioni di italiani
TUTTI I CONSIGLI

Stress da rientro, a rischio oltre 6 milioni di italiani

ROMA. Stress, irritabilità, spossatezza. Per gli oltre 6 milioni di italiani che si sono concessi una mini-vacanza per staccare dagli impegni quotidiani è in agguato il 'post vacation blues', più comunemente conosciuto come stress da rientro che secondo i dati Istat, colpisce un italiano su 10.

Secondo lo psichiatra Michele Cucchi, Direttore Sanitario del Centro Medico Santagostino di Milano i sintomi hanno una dimensione fisica oltre che psicologica: "Non è solo un problema di vissuto e di atteggiamento mentale, ma anche di "omeostasi cerebrale"; è come se il nostro cervello avesse dimenticato alcuni schemi che riproduceva "a memoria" consentendoci efficienza e velocità, e va in panne momentaneamente nel tentativo di ritrovarli".

Per risollevarsi bastano piccoli accorgimenti, suggerisce lo psichiatra: "Prima regola, voltare pagina e rinnovare alcune abitudini, ripensare ad alcune modalità, scegliere strategie e direzioni leggermente diverse, per sentirsi più padroni del proprio tempo e della propria rotta".

E' importante anche darsi una tregua: "Uno dei rituali più controproducenti è quello di cercare di dilatare il tempo riempiendolo eccessivamente di cose da fare e intasando l'agenda di impegni. E' più opportuno - conclude l'esperto- invece porsi obiettivi raggiungibili e cercare di raggiungerli senza infliggersi troppa violenza".

© Riproduzione riservata

TAG: ,

* Campi obbligatori

Immagine non superiore a 5Mb (Formati permessi: JPG, JPEG, PNG)
Video non superiore a 10Mb (Formati permessi: MP4, MOV, M4V)

Correlati

I più letti
Oggi
  • Oggi
  • Settimana
  • Mese
X
ACCEDI

Accedi con il tuo account Facebook

Login con

Login con Facebook
  • Seguici su
X