ROMA. A confermarlo è uno studio pubblicato sulla rivista Obesity: svegliarsi presto al mattino migliora le scelte alimentari, e aiuta a stare in forma.
I mattinieri infatti seguirebbero un'alimentazione più equilibrata rispetto a chi si sveglia più tardi.
In più, lo studio promuove questo stile di vita, sostenendo che chi inizia presto la sua giornata tende ad essere una persona di successo.
Lo è stato Steve Jobs, e lo sono ancora Tim Cook, Marissa Meyer, capo di Yahoo!, Jack Dorsey, amministratore delegato di Twitter, Ilary Blasi ed Elisabetta Canalis.
Stando ad un esperimento condotto dai ricercatori dell’Università dell’Alabama a Birmingham, effettuato su 1854 uomini e donne finlandesi di età tra i 25 e i 74 anni, i nottambuli tendono a mangiare poco a colazione, consumando molti più zuccheri, carboidrati e grassi saturi rispetto ai
mattinieri.
Per i nottambuli inoltre pasti irregolari, e poca voglia di muoversi.
«I nottambuli sono più inclini a vivere contro il proprio orologio biologico interno – ha spiegato l’autore principale dello studio, Mikka Maukonen –. Eppure, la nostra società è strutturata per soddisfare meglio chi si sveglia presto la mattina».
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