Boxe, danza sportiva e pilates: in arrivo il ciclone piloxing

Negli Stati Uniti questa nuova disciplina che combina più specialità ha già conquistato tutto il mondo dello spettacolo. Ora sbarca in Italia

PALERMO. Anche il fitness ha le sue tendenze. Alcune durano nel tempo, altre, invece, sono destinate a sparire nel giro di qualche mese. Spesso, queste discipline sportive arrivano a noi direttamente dagli Stati Uniti, come il piloxing, già nota ai più attenti, perché praticata da alcune star hollywoodiane. Nato dalla fusione tra pilates, boxe e danza, il piloxing verrà presentato in Italia in anteprima assoluta al RiminiWellness, la manifestazione annuale dedicata al fitness e al benessere. Il piloxing, ideato dalla svedese Viveca Jensen, ballerina e personal trainer di diverse celebrità, combina, come già detto, diverse tecniche fitness al fine di creare una disciplina in grado di garantire un allenamento realmente efficace. I benefici che promette questa nuova tecnica sportiva sono molteplici: tonicità, rafforzamento muscolare, miglioramento della resistenza fisica e nessun stress. Insomma, pare che per bruciare più calorie e modellare perfettamente il nostro corpo, non ci sia niente di meglio della fusione di boxe, pilates e danza. Ma andiamo con ordine e scopriamo quali tecniche prende dalle diverse discipline, il piloxing. Dalla boxe prende, soprattutto, la variante "thai", cioè quella parte della boxe che permette un lavoro più aerobico e ricco di calci. In più, questo allenamento include l'uso di guanti appesantiti, che permettono di tonificare e rafforzare al meglio i muscoli delle braccia, massimizzando la salute cardiovascolare. Successivamente, prende dal pilates l'attenzione alla flessibilità e le sue capacità di scolpire in maniera mirata, rendendo il corpo maggiormente elastico e più sciolto. Infine, si aggiungono divertenti passi di danza, adatti anche a chi non hai mai praticato danza, che rendono questo programma molto divertente. Insomma, alla parte fisica ci pensa la boxe, a quella mentale il pilates e a donare grazia ed equilibrio la danza. Ciascuna lezione dura circa 55 minuti, più cinque minuti, prima e dopo, di riscaldamento. E, se non è ancora possibile trovarlo nelle nostre palestre, esso può essere fatto tranquillamente a casa, acquistando un paio di guanti da box e il dvd piloxing, curato dalla stessa ideatrice, per imparare i diversi movimenti della disciplina. E come Hilary Duff, anche noi ne saremo entusiaste. Sperando, ovviamente, che funzioni come nel suo caso.

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